” sois le changement que tu veux voir en ce monde”
” Il n’y a pas de problème qui ne trouve déjà une solution à l’intérieur de toi”
La Thérapie Brève orientée solution est basés sur l’idée que, si notre objectif est d’aider les sujets à changer, nous devons utiliser des stratégies liées à la façon dont le changement se produit plutôt que de nous concentrer sur la façon dont les problèmes se développent.
Il n’est souvent pas nécessaire de comprendre les détails et la «cause» du problème pour trouver une solution. Les questions importantes sont de savoir comment le sujet souhaite que sa vie soit différente, et que faudra-t-il pour que cela se produise (ou, plus important encore, quand cela se produit-il déjà?).
La thérapie brève orientée solutions se concentre sur l’avenir (et sur la façon dont il sera meilleur lorsque les choses changent) et se spécialise dans l’établissement et l’élaboration d’une image claire ou d’une description de cet avenir « préféré » tout comme de déjà le projeter au travers de ressentis.
Elle se concentre également sur les forces et les ressources des sujets, comme moyen de les aider à reconnaître comment utiliser leurs ressources pour apporter des changements (et, surtout, comment ils sont déjà en route vers leur avenir préféré).
Lors de cet atelier nous apprendrons à prendre du recul face à une situation vécue comme compliquée et apprendrons à changer une stratégie inefficace en solution porteuse.