Formation Vie Happy : Stress & Burn out

Silhouette d'une personne s'évadant d'une cage

Homme en méditation avec énergie spirituelle

Module complémentaire

Stress et burn out

110 €

Le stress, lorsqu’il dépasse nos capacités d’adaptation, peut engendrer des troubles profonds tant physiques que psychiques. S’il peut parfois être moteur, il devient néfaste lorsqu’il s’installe durablement. Burnout, anxiété, dépression ou encore troubles psychosomatiques sont autant de manifestations de ce déséquilibre entre ce que l’on vit et ce que l’on peut gérer. Le corps et l’esprit réagissent ensemble, parfois jusqu’à l’effondrement ou la perte de sens. Comprendre ces états, c’est déjà amorcer un chemin de retour vers l’équilibre et la résilience.

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Prérequis

Ce que nous aborderons

🌪️ La définition du stress selon McGrath et ses formes (positives ou négatives)
🧠 Les effets du stress sur le corps, les émotions et le comportement
🔥 Le burnout : origine, symptômes et liens avec l’engagement relationnel ou professionnel
🌫️ La dépression : perte de sens, d’élan vital et projection dans le futur
🧩 Les troubles psychosomatiques : du corps comme langage de la souffrance émotionnelle